Cet atelier est une vraie surprise, une semaine c'est l'alliance de la sophrologie & du Yoga, la semaine suivante yoga doux et relaxation

Programme de 8 semaines : Réduction du Stress basée sur la pleine conscience MBSR

Au son du tanpura, luth indienne, vous allez progressivement entrer en méditation avec le bourdon, avec les sonorités, avec les vibrations émises par votre propre voix, votre instrument intérieur. Des exercices de respiration pour préparer le corps et ouvrir toute la zone du cœur. Des exercices pour préparer la voix et ouvrir la zone du […]

immergez-vous dans les Bains Sonores, ressentez votre vibration personnelle et reliez-vous à votre monde intérieur. Tambours, Gong, Bols, Tubulars, Voix... Un voyage guidé par Cécile Crépeau dans l'harmonisation et le recentrage énergétique.

Le qi gong st une gymnastique traditionnelle chinoise et une pratique de la respiration fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle.

Cette pratique associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration

La méditation est une pratique relaxante qui peut aider à gérer le stress et l'anxiété.

Elle favorise l'attention et la mémoire.

Les bienfaits de la méthode de Gasquet Ou Vivre sereinement votre grossesse Eviter les désagréments liés à votre grossesse (problèmes digestifs...

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Détendez-vous, apprenez à respirer, à lâcher Chaque séance a différente vous permettant d'agir sur stress, sommeil, vitalité, confiance

Détendez-vous, calmez-vous, apprenez à respirer, à souffler...Chaque séance de relaxation aura un thème différent