19h45 – 21h00 : Méditation pleine conscience
19h45 – 21h00 : Méditation pleine conscience
La méditation de pleine conscience consiste à être attentif à ce qui se déroule au présent, en soi et autour de soi, sans jugement, ni réaction. Cette conscience de l'instant favorise un état mental apaisé enclin à abaisser le niveau de stress et à améliorer sa qualité de vie