Les enfants et le Yoga

Les enfants et le yoga chez Angele Om Yoga.  Adaptée à l’âge des enfants, la séance est construite autour d’une histoire avec tantôt de la musique, tantôt de la lecture, des postures de yoga et sur la relaxation au sol et sur la respiration.

Les postures reposent souvent sur des postures d’animaux (lion, chien tête en bas…) et une part d’imagination et de créativité est accordé à l’enfant.

Tout en restant ludique, on ne compte plus les effets bénéfiques du yoga sur les enfants : calme, sérénité, concentration, confiance en soi, lâcher prise, meilleur sommeil, conscience du corps…

Le yoga peut être indiqué pour des enfants ayant des difficultés de concentration ou de sommeil.

Il est important de rappeler que le yoga est une méthode de relaxation, il ne prétend en aucun cas guérir l’hyperactivité, les troubles de l’attention ou du sommeil mais il peut les améliorer.

La séance se déroule sur 1 heure et par petit groupe ou nous prendrons beaucoup de joie.

Témoignage de Cléo 11 ans :

« J’aime faire du yoga, ça me calme et ça me détend, c’est comme si je me vidais de tout ce qui est inutile, tout ce qui m’embête et après je me sens mieux et pleine d’énergie. »

Le yoga une bonne solution pour se détendre pour les adultes : en savoir plus