Vanessa Mindfulness. méditation de pleine conscience
Créatrice de MediTsens depuis septembre 2017, j’ai le plaisir de faire découvrir et pratiquer plusieurs ateliers de Mindfulness. (méditation de pleine conscience)
Passionnée par mon métier d’infirmière dans la relation d’aide, j’enseigne dans ce cadre une pratique de « pleine concience », la méthode Vittoz en petit groupe. J’ai découvert en parallèle la méditation de pleine conscience qui a été pour moi, le début d’une belle aventure, tant sur le plan personnel que professionnel. Pratiquant au quotidien cet art de vivre et l’expérience de ma deuxième grossesse en pleine conscience, je me suis alors lancée dans une formation pour devenir enseignante MBSR (Programme de réduction du stress basée sur la méditation de pleine conscience)
Aujourd’hui c’est avec joie que je transmets cette richesse de la pleine conscience à travers mes différents ateliers !
Mindfulness (adulte) : En petit groupe, nous allons faire l’expérience de plusieurs méditations (assise, allongée), sur différentes thématiques (le corps, la respiration, la bienveillance…) dans un cadre sécure, serein et dans une énergie positive.
Les ateliers spécifiques aux femmes enceintes (possibilité dès le début de la grossesse), vont vous permettre, d’apprendre à vivre l’instant présent pour accueillir votre enfant, d’apprivoiser vos émotions, de vous préparer à votre accouchement en pleine conscience et d’installer un lien in utéro avec votre bébé.
Les ateliers mamans/bébés (de la naissance jusqu’au déplacement 4 pattes) sont axés sur une thématique précise pour que maman et bébé profitent du moment ensemble avec la possibilité de réaliser de nouveau à la maison les exercices.
Depuis 2019, j’ai le plaisir d’enseigner mon propre programme MBSR sur un cycle de 8 semaines.
Atelier d’1H30 – 10 euros
Séance en individuel au studio 1h : 30 euros ou bien a domicile 1h30 : 40 euros
Vanessa AUTRET – 06 64 27 28 74 – vanessa.autret17@gmail.com – Facebook (page pro) MediTsens