Alicia PROFESSEUR DE YOGA
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YOGA POUR LE DOS
Dans ce cours, l’objectif principal est de soulager les douleurs dorsales. Certaines postures de yoga se révèlent particulièrement efficaces pour atténuer les maux de dos au quotidien. Elles rétablissent la mobilité musculaire et renforcent les muscles profonds. En pratiquant régulièrement des postures bienfaisantes, nous favorisons la libre circulation de l’énergie dans le corps, prévenons les douleurs, et retrouvons un dos à la fois fort et souple. En complément, un travail sur la respiration contribuera à détendre le corps, libérant ainsi le stress et les tensions. Ce cours s’adresse tout particulièrement aux débutants et aux personnes fragilisées, cherchant à soulager leurs douleurs tout en intégrant pleinement la conscience à leurs mouvements.
Alicia Villanova – Bio Angele Om Yoga
Je suis née au début du printemps, en octobre. Cela peut sembler étrange pour ceux qui sont de l’hémisphère nord, mais je viens du Brésil, un pays imprégné de mysticisme. Ma langue maternelle est le portugais, d’où mon accent lorsque j’enseigne. Dans ma vie antérieure, j’ai emprunté des chemins professionnels plutôt éloignés de l’holistique. Cependant, lors de plusieurs séjours en Inde, j’ai découvert qu’il était possible d’aligner sa vie professionnelle sur ses convictions. C’est là-bas que j’ai plongé dans une dimension plus profonde du yoga, explorant des textes sacrés, chantant des mantras, pratiquant la méditation et expérimentant le yoga Nidra.
Après ma troisième retraite, l’envie de suivre une formation de professeur à Rishikesh, dans le nord de l’Inde, a pris racine. Deux mois d’étude intensive de l’Ayurveda, de l’astrologie, de la chiromancie, et bien sûr, l’obtention de mon certificat de professeur de yoga. De retour en France, j’ai immédiatement commencé à enseigner.
Suite à deux années de pratique de l’ashtanga, j’ai ressenti le besoin d’approfondir ma compréhension de la séquence. J’ai suivi la formation d’enseignant chez Ashtanga Yoga Paris, où, après l’obtention de mon certificat, j’ai commencé à donner des cours jusqu’en février 2023. Je continue de me former en participant à des ateliers et formations dirigés par des enseignants expérimentés tels que Linda Munro, Gérald Disse, Chuck Miller, et David Swenson.
En parallèle de mon enseignement du yoga, j’ai suivi une formation de naturopathe à l’école Cenatho de Daniel Kiefer. Mon mémoire a porté sur les problématiques liées à la colonne vertébrale, avec une recherche approfondie de solutions pour soulager les maux de dos.
Ma posture préférée reste Paśchimottānāsana. Mon objectif ultime ? Atteindre le samadhi (nirvana) dans cette vie. Bon, je plaisante : apaiser un peu mon esprit dissipé serait déjà très bien !
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