Meditation bougie
Méditation guidée à la bougie : un moment pour revenir à soi
Je suis heureuse de vous proposer aujourd’hui une nouvelle méditation guidée, enregistrée spécialement pour vous accompagner dans un moment de calme, de recentrage et de lumière intérieure.
Cette méditation à la bougie est une invitation à ralentir, à respirer, et à laisser la douce présence de la flamme vous guider vers un état de paix profonde. La bougie, symbole d’ancrage et de clarté, devient ici un point d’appui pour apaiser le mental, ouvrir l’espace du cœur et accéder à une présence plus consciente.
✨ Pourquoi méditer avec une bougie ?
Observer une flamme est une pratique ancestrale, connue sous le nom de Trataka dans le yoga.
Ses bienfaits sont nombreux :
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elle favorise la concentration et calme les pensées vagabondes,
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elle aide à détendre le système nerveux,
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elle soutient l’entrée dans un état méditatif profond,
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elle permet de se connecter à une lumière symbolique : celle qui brille déjà en vous.
Dans cet audio, je vous accompagne pas à pas, avec une guidance douce, pour vous installer confortablement, vous ancrer et vous laisser envelopper par la chaleur et la présence de la flamme.
J’espère que cette méditation vous offrira un espace de douceur, de ressourcement et de lumière.
N’hésitez pas à partager vos ressentis en commentaire ✨
